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Las Mejores Rutinas de HIIT para Quemar Grasa R...
Objetivo: Maximizar la quema de calorías y mejorar la resistencia cardiovascular. Calentamiento (5 minutos): Correr en el lugar: 1 minuto. Rodillas altas: 1 minuto. Rotaciones de brazos y piernas. Rutina...
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Entrenamiento Enfocado en Glúteos y Piernas: ¿Q...
Objetivo: Tonificar y fortalecer los músculos de la parte inferior del cuerpo. Calentamiento (5 minutos): Caminata lateral con banda de resistencia: 1 minuto. Puente de glúteos: 20 repeticiones. Sentadilla con...
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Rutinas de Entrenamiento para Personas Ocupadas
Mantenerse en forma no requiere horas en el gimnasio; con rutinas efectivas, puedes lograr grandes resultados en poco tiempo. A continuación, te presentamos tres opciones que se adaptan a diferentes...
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